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都市时报:激情铸就梦想 携手迎接未来

“每天两趟天下第一操,每日一歌坚持唱”是云南衡水实验中学(下称“衡实中”)中学部的学生每天必不可少的功课。

  “天下第一操”和“每日一歌”是衡实中“从终身难忘的教育培养和谐的人”育人理念的具体体现。学校安排初高中部的学生坚持每日跑操,雷打不动,在强健学生体魄的同时,健全人格,帮助他们养成终身体育锻炼的习惯和健康的生活方式。而午休过后的“每日一歌”,目的则是让学生可以通过嘹亮的歌声,释放困意,振奋精神,保证他们能以良好的精神状态开始下午的课程。
  晚自习前的20分钟,是学校安排的“静心书法”时间。在这段时间里,同学们可以通过对书法的研习,积渊博之才,养浩然之气,提高整体修养。
  动静相宜,张弛有度。在衡实中有特色、有节奏的生活中,学生们满满的都是正能量!
 
  厚积薄发 分秒必争
 
  上午9点35分,随着学校广播音乐的响起,衡实中1600余名学生准时到操场候操、跑操。候操期间,学生们或拿习题集,或拿单词本,都在大声地朗读、认真地记背,青稚的他们已然意识到时间的重要,“积跬步,汇小流,在候操时也要多记住一个单词,多背下一句古诗,决不能浪费一分一秒”。
  “每次跑操前看带下去的资料,并大声朗读背诵,有效地增强了我的记忆力,有效利用了碎片时间。而且大家都这样,我也不想被落下。”作为1600余名候操学生中的一员,高一12班的陈安格回答问题时还有些羞涩,但从他坚定的目光里可以看出,珍惜时间和不落人后的意识已经在他心里深深扎根。
 
  约之以规 化之以礼
 
  操场上以班级为单位的方队依次排开,一声令下,同学们都有序地跑了起来。“自立自信、团结友善、努力拼搏、永不退缩”、“发展体育运动、增强人民体质、好好学习、天天向上”……一声声口号响彻校园。
  跑操过程中,队伍排面之间只保留了大约30公分的距离。距离虽很近,但丝毫不会慌乱。同学们步伐统一、口号响亮、排面整齐、动作规范,以饱满、健康的精神风貌展示出“自强不息,勇于超越”的校训。
  高一15班的马慧娜说:“每天雷打不动的跑操让同学间有了默契,即使距离再小,也能保证不影响到其他同学。并且跑操的过程中同学们互相鼓励,班级也更具有凝聚力了”。“天下第一操”是衡实中师生良好精神风貌的一个缩影,跑操成为了一次团结的盛会,一次拼搏的盛会。
 
  斗志昂扬 奋发图强
 
  每天9:35和17:35的跑操大课间,带着对一天学习生活的无限希冀,怀着对自己“成功每一天”的无比自信,衡实中1600余名初高中学生准时跑操。整齐一致的步伐、震天撼地的口号、昂扬抖擞的精神、气壮山河的士气,就如山涧中奔腾咆哮而出的江河之水,势不可挡。通过这跑出斗志、跑出激情、跑出团结、跑出状态的必修课,学生们的成长也进入了良性循环。
  初一19班的曾禹航在进入衡实中前不经常跑步,“刚开始跑操时腿会软、会疼,慢慢适应后就没有以前那么累了,腿也不会软了”。在初高中学生正在长身体的黄金时期,衡实中通过每天两趟“天下第一操”督促学生进行合理的体育锻炼,提高了身体素质。
  “跑操还磨炼了我的意志力”,“跑操让我学会了坚持”……跑操让学生们学到的远不止这些。在衡实中,跑操成为了学生们调节心情的一种方式,紧张学习之余跑操也帮助他们提高了学习效率。每天,同学们满怀激情地跑操,再以饱满的精神状态投入到一天的学习中,以昂扬的斗志迎接学习上的种种挑战。


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